• Rozpoczęcie sezonu Nordic Walking

    Dzisiaj przetarłam szlaki w lesie na Pietraszach Jest zielono i śpiewnie. W poniedziałek i środę zapraszam do wspólnego treningu Nordic Walking. Zaczynamy o godz. 10 przed Szkołą Podstawową nr 32 przy ul. Pietrasze 29 w Białymstoku. Na rozpoczęcie sezonu 1,5 godzinny trening gratis Mam 2 pary kijów dla chętnych.

  • Nordic Walking-czy warto?

    To ruch dla każdego, kto ma świadomość jego potrzeby, ale także dla wszystkich pozostałych, którzy mają się o tym dowiedzieć☺ To technika marszu z kijami, której głównym zadaniem jest zaangażowanie jak największej ilości naszego aparatu ruchu. Chodzenie to forma aktywności dobrze wszystkim znana. Wiadomo, jedna noga do przodu i zaczynamy. Jeżeli dołączymy do tego jeszcze ręce, to naprawdę możemy złapać wiatr w żagle, więc po co nam do chodzenia kije? Jaki jest sens ich używania? Kto wpadł na taki pomysł? Co na to nasz organizm? Odrobina historii W roku 1966 Leena Jääskelainem nauczycielka wychowania fizycznego w Helsinkach po raz pierwszy wprowadza wykorzystywanie kijów narciarskich do marszu podczas swoich lekcji. W…