• Dla kogo nordic walking?

    Nordic walking tylko dla wybranych, którzy chcą mieć dobre zdrowie, kondycję fizyczną, dobrze wyglądajace ciało i sprawie działający mózg 🙂 Korzyści płynące z marszu odczuwają wszyscy, ale w szczególności osoby: z bólami kręgosłupa, z wadami postawy i skoliozą, otyłe i z nadwagą (wydatek energetyczny podczas marszu z kijami jest o wiele większy niż podczas zwykłego chodzenia), chore na cukrzycę, ze skłonnościami do zaburzen krążenia w kończynach górnych i dolnych, z nadciśnieniem, z problemami z utrzymaniem równowagi, po przebytych chorobach układu nerwowego, po chorobach nowotworowych, chcące poprawić swoją przemianę materii, zestesowane i pracujące w pozycji siedzącej, ze zwyrodnieniem stawów kończyn dolnych i kregosłupa, które wg medycyny chińskiej mają blokady na meridianach, chcące wyrównać swoją energetykę po pracy…

  • Nordic Walking-czy warto?

    To ruch dla każdego, kto ma świadomość jego potrzeby, ale także dla wszystkich pozostałych, którzy mają się o tym dowiedzieć☺ To technika marszu z kijami, której głównym zadaniem jest zaangażowanie jak największej ilości naszego aparatu ruchu. Chodzenie to forma aktywności dobrze wszystkim znana. Wiadomo, jedna noga do przodu i zaczynamy. Jeżeli dołączymy do tego jeszcze ręce, to naprawdę możemy złapać wiatr w żagle, więc po co nam do chodzenia kije? Jaki jest sens ich używania? Kto wpadł na taki pomysł? Co na to nasz organizm? Odrobina historii W roku 1966 Leena Jääskelainem nauczycielka wychowania fizycznego w Helsinkach po raz pierwszy wprowadza wykorzystywanie kijów narciarskich do marszu podczas swoich lekcji. W…