• Głodówki 24-, 36- i 42-godzinne

           Głodówki krótkoterminowe to jeden ze sposób systematycznej odnowy organizmu oraz przygotowanie do dłuższej głodówki leczniczej. Chociaż nie tylko. Czy warto stosować głodówki krótkoterminowe?          Tak. Może to stanowić początek do przełamania nakazu jedzenia oraz być bardzo dobrym startem do prawidłowego odbudowania wielu zachwianych funkcji organizmu. Co daje krótka głodówka?          Można by było zapytać: po co mam się pozbywać przyjemności jedzenia skoro nic mi nie jest? Odpowiedź jest bardzo prosta. Przede wszystkim, jak każda istota na tym świecie, potrzebujemy zwolnienia i oczyszczenia. Jeżeli przynajmniej przez 24 godziny organizm nie otrzymuje pożywienia z zewnątrz, to jak myślisz, skąd bierze energię na mówienie, oddychanie, ruch itp.? Właśnie z zapasów, które w…

  • Jak dobrać kije do nordic walking?

    Na rynku dostępne są dwie opcje kijów o stałej długości i regulowanej. Zarówno pierwsza, jak i druga możliwość mają swoje wady i zalety. Kije o stałej długości Produkowane są co 5 cm tzn. 100, 105, 110, 115 cm itd. Zdecydowanie lepiej amortyzują wstrząsy i mniej ważą. Jeżeli kije, mają służy tylko Tobie i nie zamierzasz z nimi podróżować – to zdecydowanie najlepsza opcja. Kije o długości regulowanej Jak sama nazwa wskazuje, ich długość można regulować według potrzeby. Raz mogą posłużyć Tobie, raz komuś innemu. Materiały, z których są wykonane w niczym nie ustępują materaiałom, z których wykonane są kije o stałej długości. Kije są trochę cięższe i bardziej podatne na drgania podczas marszu.…

  • Rodzaje głodówek

           Dla tych, co już wiedzą z poprzedniego wpisu to będzie krótkie przypomnienie, a dla tych, co nie wiedzą krótkie wprowadzenie. Głodówka czy głodowanie        Głodówka to dobrowolna rezygnacja z przyjmowania jakichkolwiek pokarmów, w niektórych przypadkach nawet wody, na określony czas, w celu oczyszczenia organizmu, mająca na celu uwolnienia się od chorób lub doskonalenie duchowe. Głodowanie to z kolei przekroczenie pewnego progu głodówki, podczas którego dochodzi do trawienia tkanki mięśniowej i wyniszczenia organizmu. Na szczęście, aby doszło do głodowania, musi upłynąć trochę czasu. Rodzaje głodówek Głodówka fizjologiczna – to naturalne zjawisko występujące w przyrodzie. Głównie dotyczy to okresowego powstrzymywania się od jedzenia czy też czasu hibernacji. Głodówka…

  • Sprzęt do Nordic Walking – jaki wybrać?

    Aby marsz z kijami przyniósł najlepsze korzyści, trzeba się do niego przygotować. Zarówno pod względem sprzętu, jaki i ubioru. Kije do Nordic Walking To podstawa udanego treningu. Kije produkowane są: ze stopów aluminium, z włókna szklanego, z włókna węglowego, z mieszanek włókna węglowego i szklanego. Materiał, który najbardziej jest wytrzymały, lekki i najlepiej amortyzuje wstrząsy powstające podczas kontaktu kijów z podłożem to włókno węglowe. Niestety trzeba przyznać, że jest to najdroższy materiał. Jeżeli na początek nie chcesz inwestować w taki sprzęt do marszu możesz wybrać kije z aluminium. Kije z aluminium są wykonane z bardzo dobrego i wytrzymałego stopu. Jeżeli uważasz, że tego typu kije się łamią, to odpowiem nie! Każde kije mają bardzo dobrą wytrzymałość na…

  • Głodówka w dziejach ludzkości

    Kiedy przyglądam się historiom na temat głodówek, zauważam, że zdania są mocno podzielone. Pierwsze z nich to podejście negatywne. Z całą pewnością spowodowane masą przykładów śmierci głodowej w wyniku braku pożywienia. Które widzieli nasi dziadkowie, a dodatkowo obraz ten utrwalają filmy. Poza tym każdy z nas kiedyś poczuł głód i związany z tym dyskomfort. Z reguły to, co słyszę, gdy mały głód zagląda ludziom w oczy to: – gdy jestem głodna, to bardzo źle się czuję, – jestem zły na cały świat, – kręci mi się w głowie i mam wrażenie, że będę wymiotować. Brzmi znajomo? Dlatego właśnie w świadomości większości osób brak jedzenia kojarzone jest z dużym dyskomfortem. Poza…